不少人在減重的過程中會發(fā)現(xiàn)，明明的注意飲食，吃的很少很少，但是還是不瘦，這到底是什么原因呢，今天優(yōu)資瘦給大家解答一下。
1. 代謝低，身體新陳代謝的高低是會直接影響你的減重結(jié)果的，新陳代謝就是指人體與外界環(huán)境物質(zhì)和能量的交換以及自身物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)換。生物體的這種不斷的自我更新，是新陳代謝的實質(zhì)。新陳代謝低的話，身體里多余的熱量或者廢物不能很快被代謝掉，就會被身體吸收和停留在體內(nèi)阻礙減重的目標(biāo)。想提高身體的新陳代謝可以每天早上喝一大杯水，或者每天堅持定量的運動減重。
2.運動不達標(biāo)，想減重并不是只控制飲食就行了的，運動也是減重中很重要的一部分，如果你只是單純控制飲食來減重是達不到減重的結(jié)果的，控制飲食只是減少了你的攝入量，只能保證你不再繼續(xù)長胖，而運動的結(jié)果就是能燃燒體內(nèi)的脂肪，這樣一來控制了攝入量還燃燒了脂肪，不瘦都難。每天的減重運動一定不能低于兩個小時，好的就是有氧運動和無氧運動搭配著來做，這樣更利于將脂肪燃燒起來。
3.體質(zhì)不同，你喝一口水就會長胖，但是別人胡吃海喝都能瘦，這就是體質(zhì)的問題了。易胖體質(zhì)就是這樣，喝口水都會胖，而易瘦體質(zhì)就和易胖體質(zhì)恰恰相反，這一切還是歸于每個人的新陳代謝問題，上面小編就講了，新陳代謝可是對減重有直接并且很大的影響的。
4.便 秘，便 秘其實就是體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，在體內(nèi)堆積，然后就會導(dǎo)致便 秘。
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